生理前のスキンケア

生理前になると肌荒れしてしまう、、 そんな人はいませんか? 実は6割以上の人が生理前の肌トラブルに 悩まされているんです! これは生理前になるとホルモンの分泌量が 多くなり、毛穴に皮脂が溜まりトラブルの 原因となるんです。 そこで今回は生理前のス…

ざらつき解消

肌がざらついている、、 そんな人はいませんか? 肌のざらつきには乾燥や汚れの溜まりなど 様々な要因があります。 そこで今回は肌のざらつき解消法について 紹介していきたいと思います。 1、生活習慣の見直し まずは生活習慣を見直しましょう。 バランスの…

くすみのケア法

なんか肌が暗く見える、、 肌に艶がない、、 もしかしたらそれは 肌のくすみが原因かもしれません。 くすみは肌の乾燥や紫外線、 血行不良などによって起こります。 そこで今回はくすみのケア法について 紹介していきます。 1、過度の洗顔を避け、しっかり保…

顔のむくみケア法

顔がむくみやすい むくんで顔が大きく見える そんな人はいませんか? 実は20〜40代の女性の約9割が 体のどこかにむくみを感じており、 その中の4割が顔のむくみを感じているんです! そこで今回は顔のむくみケア法を 2つ紹介します! 1、洗顔で解消 約40℃の…

シミのセルフケア

シミが目立ってしまって恥ずかしい これ以上シミを増やしたくない! そう思っている人はいませんか? 実は20〜60代女性の肌悩みで一番多いのは シミなんです! しっかりシミを無くしたいという人は 皮膚科に行ったほうが良いですが、 今回は自分でできるケア…

混合肌のケア法

なんか肌が脂っぽいけどカサついてるな、、 そう感じたことはありませんか。 そんなあなたは混合肌かもしれません。 混合肌は頬やおでこは乾燥しているけど 鼻は脂っぽいなど、肌のパーツごとに タイプが異なることが特徴です。 日本人女性にはこのタイプが…

脂性肌のケア法

なんか肌がベタつく、ニキビができやすいな そう思っている方はいませんか。 そんなあなたは脂性肌かもしれません。 脂性肌は乾燥や生活習慣の乱れなどが 原因で起こります。 そこで今回は脂性肌のケア法について 紹介していきます。 1、オイルタイプのクレ…

乾燥肌のケア法

私の肌いつも乾燥してるな。。。 そう思っている方はいらっしゃいませんか? 以前もお伝えしたように、 自分が乾燥肌であると自覚している人は 7割以上もいるんです! 乾燥肌の1番の原因は、 肌の油分と水分の バランスの乱れ なんです。 そこで今回は乾燥肌…

肌を守るバリア機能を維持するための注意点

なんか最近肌の調子が悪いな、、 そう思っている方はいませんか? それは肌のバリア機能が 弱っている証拠です。 バリア機能が低下すると外部からの刺激に 敏感になり、刺激をより感じやすくなって しまいます。 そこでそれを防ぐために、今回は肌の バリア…

肌の老化を防ぐ!日焼け後のアフターケア

日焼け止め塗ったからいいや。 日焼けしちゃったけど面倒だから ケアしなくていいや。 そんなこと思ったことありませんか? 実は日本の20〜40代の女性の8割が 紫外線を浴びた後のアフターケアを していないんです! しかし、日焼け後のケアをしなければ 肌の…

肌トラブルを防ぐ!紫外線対策

日焼けしたらシワが増えた、、 なんか日焼けしてから肌荒れしてる、、 そう感じたことはありませんか? 特に夏は紫外線が強く、刺激を受けて しまいがちですよね。 実は、9割以上の女性が紫外線による 肌トラブルを経験したことがあるんです! そこで今回は…

忙しい日々に助かる!時短スキンケア

みなさんは忙しい日々の中で、 スキンケア面倒くさいな そんな時間取れないよ、と 思ったことはありませんか? ですがスキンケアを行わなければ 肌のバリア機能が失われ、肌荒れなどの トラブルに見舞われる可能性があります。 そうならないために、今回はみ…

美肌は食から!肌に効く食とは

突然ですが、みなさんは普段どんなものを 食べていますか? キレイな肌を手に入れるには体にいいものを 食べることが大切です。なぜなら肌は血液 から栄養をもらい、その血液には食べたもの が関係するからです。 そこで気になるのがどんな食べ物が肌に効果 …

体の内側から綺麗に!インナーケアとは

みなさん、インナーケアって聞いたこと ありますよね?美肌になるにはこの インナーケアが大切ですが、そもそもそれが 何なのか知っていますか? インナーケアとは体の内側からキレイを 目指す美容法です。このインナーケアを行う ことで安定した肌を手に入…

美肌の人は眠っている!?肌に良い睡眠とは

突然ですがみなさん、 普段どのくらい睡眠をとっていますか? 日本では6時間未満の睡眠時間の人が 全人口の約4割もいると言われています。 しかしこの睡眠不足は肌荒れの大きな 原因となります。 肌荒れを引き起こさないためには きちんと睡眠を取ることが大…

ニキビ知らずの肌になりたい!ニキビケア

すぐニキビができちゃう! ニキビが恥ずかしくて 人に顔を見られたくない! そんな思いをしている人は いませんか? 実は私もすごく悩まされてきました。 1度ニキビができると 治るのに時間がかかったり、 新たなニキビがどんどん出てきたりと 本当に厄介で…

毛穴レスな肌を手に入れられる!?毛穴対策

みなさんは毛穴が気になるなあ、 と感じたことはありませんか? 実は毛穴に悩んでいる 10〜20代女子の割合は、 なんと9割を超えているんです! 毛穴があると、周りから肌が汚い、 と思われてしまうかもしれません。 そう思われないために 今回は毛穴対策につ…

しっとり肌を手に入れる!効果的な保湿ケア

いきなりですが、 しっとり肌ってどうやったら手に入るの? そう思ったことはありませんか? 冬になると特に肌カサカサになっちゃう。。 保湿しているはずなのに なかなか潤いが保てない! 前回お伝えしたように、 自分が乾燥肌であると自覚している人は 7割…

肌のカサカサを防ぎたい!潤い保つ乾燥対策

肌が乾燥して気になる! 乾燥知らずの モチモチスベスベ肌になりたい! そう思ったことはありませんか? 実は、 自分が乾燥肌であると自覚している人は 7割以上もいるんです! 肌が乾燥したまま放っておくと、 肌のバリア機能が低下し 外部の刺激を受けやす…

肌荒れを防ぐ!効果的な洗顔方法!

みなさん、毎日洗顔ってしていますよね? 肌荒れを防いだり治すためには洗顔はとても大切です。 でも間違った洗顔法を行っていると、 逆にそれが肌荒れの原因になったり することを知っていますか? 「ちゃんと洗顔しているのに全然肌がキレイに ならない。…

やっちゃってない!?NGなスキンケア

スキンケアって大事だって言われているけど 適当にやっちゃってないですか? また肌が綺麗じゃないと 人に見られるのが恥ずかしいと感じたり、 周りから「肌汚いなあ」と思われていると 感じたことはありませんか? スキンケアを適当にやってしまって いると…